Por que emagrecer?

A pergunta parece obvia, mas há muitas razões além da estética e qualidade de vida. Emagrecer pode ser a chance de evitar muitas doenças, vícios posturais e dependência física. Além disso, emagrecer para algumas pessoas pode significar a chance de praticar esportes que há muito tempo sonhavam ou que abandonaram.

Caso você leitor seja gordinho, pode lhe parecer difícil a idéia de emagrecer. E de fato é. Mas não é impossível. Se você já tentou dietas, tentou esportes, tentou greve de fome, tentou vigilantes do peso, tentou viagem à India e nada disso adiantou, pergunto: Já tentou personal? Um bom personal?

A idéia é que o personal planejará um treino adequado às tuas capacidades físicas e ao tempo que você tem disponível. Ele exigirá teu empenho e cobrará resultados. Te indicará um bom nutricionista que juntos planejarão o quanto de calorias serão gastas e consumidas na dieta diária. É um esforço multidisciplinar: personal, nutricionista e endocrinologista. E claro, você! que será a parte mais importante e que mais demanda motivação e disciplina para tanto.

Ja escrevi muitos posts por aqui sobre o quanto o treino depende da disciplina para ter resultados. E se você ainda duvida que seja possível mudar seu corpo por meio da dieta e exercícios, veja as fotos abaixo e busque tua motivação.

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E se as imagens ainda não te convenceram a mudar de vida e adotar um estilo mais saudável de alimentação e atividades físicas, talvez a imagem abaixo possa te convencer a isso, basenado-se nos benefícios que o emagrecimento provoca:

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