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O manguito rotador

Muitos alunos de academia se machucam no ombro ou sentem dores crônicas nessa articulação. Em geral se devem ao fraco desempenho do manguito rotador. Você o conhece?

CrossFit

Muitas perguntas acerca desse tipo de treino que tem atraído muita gente às academias de ginástica, inclusive buscando competições pelo país e nos Estados Unidos.

video motivacional


TRX

A bola da vez nas academias é o treinamento funcional, que procura utilizar os movimentos naturais do corpo humano para aumentar a força, o equilíbrio e a resistência. E que pode usar vários equipamentos como: bolas medicinais, discos de equilíbrio e o mais atual TRX.

Lei dos exames médicos nas academias

Nova regra promulgada pela Câmara determina avaliação médica só para frequentador que não esteja dentro da faixa etária de 15 a 69 anos.

A comida certa pra secar

Muita gente me pergunta o que comer a fim de evitar o acúmulo de gordura. Aqui vão algumas dicas: