Pra que serve um personal trainer?

Vejo alguns alunos na academia se questionando sobre a necessidade de um personal trainer. Alguns se queixam dos preços, outros da empatia. Mas por que afinal eu indico a contratação desse serviço?

Claro que indico esse serviço pois acredito demais em meu trabalho, na minha profissão e no retorno do investimento que meus alunos fazem. Mas além disso, indico a contratação por diversas razões:

1. Todo personal trainer é um educador físico. E sendo um agente da saúde, tem a obrigação de prover os seus alunos com maior autonomia física e melhor qualidade de vida.

Isso significa que além de cumprir com os desejos dos alunos e seus objetivos contratados, o personal tem que trabalhar outras capacidades físicas que garantam o desenvolvimento físico global, melhoria da saúde e qualidade motora.

Ou seja, além de "crescer o bíceps", "definir o abdome" ou "aumentar os glúteos" dos alunos, o professor deve também trabalhar a coordenação muscular, o equilíbrio, a amplitude articular, a postura, a agilidade, a resistência cardio vascular e o melhor uso do corpo.

2. O personal trainer exercita seus alunos de acordo com suas capacidades e possibilidades individuais, que variam conforme faixa etária, grau de condicionamento, nível de treinamento, etc.

E usa de seus conhecimentos em fisiologia, anatomia e biomecânica para aumentar as sobrecargas nas estruturas internas e externas do corpo do aluno, em progressão de esforço compatível com a capacidade articular e muscular de cada indivíduo.

E nisso o personal trainer evita muitas lesões que ocorrem em alunos de academia que exageram nas cargas em músculos grandes sem o prévio fortalecimento dos músculos sinérgicos menores.

Por exemplo: as recorrentes lesões de manguito rotador (ombro) nos alunos que exageram nas sobrecargas de exercícios para peitoral e grande dorsal sem que o ombro esteja preparado para tamanho esforço.

3. O personal trainer ajuda a melhorar o rendimento de cada dia de treino, aumentando o fator motivacional e otimizando os recursos da academia e do aluno.

Isso porque nem sempre o aluno está motivado a ir treinar na academia. Ou chegando lá, nem sempre esta disposto a realizar o treino com sobrecarga necessária para seus objetivos. E mesmo assim, nem sempre os exercícios escolhidos são os mais efetivos nesse objetivo buscado.

De forma que o personal trainer focado e engajado no objetivo do aluno o fará render mais nos períodos de maior ou menor motivação. Fará com que os exercícios executados sejam na carga máxima que suas articulações suportam sadiamente além de forçar o músculo no máximo que sua disposição lhe permite naquele momento. E com isso aproveitará melhor as máquinas e a infra que a academia oferece com melhor suporte técnico e individual.

Dessa forma o valor investido no personal resulta em melhor retono de todos os investimentos feitos  com academia, suplementos alimentares, dieta nutricional, roupas e acessórios de ginástica, enfim... em tudo o que é "gasto" a fim de se alcançar o objetivo pre determinado.

4. O personal trainer é o agente de saúde mais barato e de melhor custo benefício.

Sendo cada aula de personal training o mesmo valor aproximado de uma pizza em São Paulo, variando entre R$60 e R$120, o retorno desse investimento em saúde e qualidade de vida supera em muito o que é cobrado por algumas especialidades médicas e seus medicamentos receitados na cura de doenças que a própria atividade física poderia facilmente prevenir.

Consultas particulares em algumas especialidades médicas não custam menos de R$300. Da mesma forma, os medicamentos contra diabetes, obesidade, câncer, hipertensão arterial, osteopenias, sarcopenias são igualmente caros e ainda provocam severos efeitos colaterais.

Se ao invés de tratar uma doença as pessoas investissem mais na prevenção e na atividade física, a população teria melhor qualidade de vida e menor uso de recursos financeiros em remédios.

É sabido que a atividade física pode prevenir e até mesmo reverter quadros de doenças crônicas. A ajuda de um personal trainer qualificado para motivar a atividade física e treinar adequadamente cada individuo em suas carências é de suma importância.

5. Tenho certeza que o bom humor, a sociabilidade e a amizade que se desenvolve com o personal trainer e outros alunos durante cada aula são também decisivos na contratação desse serviço.

Um bom personal trainer é aquela figura que além das qualidades técnicas para sua função, ainda tem base psicológica e humor suficientes para te motivar e incentivar em qualquer momento, fazendo do teu treino a melhor parte do teu dia...

0 comentários: