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Limiares metabólicos pelo VO2
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Lembremos que gravidez não é doença e seus treinos na academia podem sim seguir durante os 9 meses. Mas alguns cuidados devem ser tomados...
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A cada dia mais alunos se machucam nas academias pela auto prescrição de exercícios. Há ainda os que decidem correr nas ruas sem o mínimo preparo achando que para a prática desse esporte basta correr. Você é assim?
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